Pårørande - psykisk helse og rusDet er viktig å ta vare på eigne behov i rolla di som pårørande.Å vere pårørande til nokon med psykiske helseutfordringar og/eller rus- og avhengnadsproblematikk kan vere både meiningsfullt og krevjande. Mange opplever uro, ansvar og usikkerheit over tid, samstundes som dei ønskjer å støtte den dei er glad i.Pårørande har ei viktig rolle, men det er òg viktig å ta vare på seg sjølv og ikkje stå aleine når ein treng støtte. Her finn du informasjon om nokre av dei tilboda som finst. SjølvhjelpMental Helse – VestnesTilbod til personar med psykiske helseutfordringar og pårørande. Her kan du få støtte, råd og nokon å snakke med.Nasjonal døgnopen hjelpetelefonen: 116 123Telefon lokallag: 951 72 965E-post lokallag: vestnes@lokallag.mentalhelse.no IvaretaIvareta er eit landsdekkande tilbod til pårørande til personar med rusavhengigheit. Dei gir støtte, erfaringsdeling og eit fellesskap med andre i liknande situasjonar. Det finst også eit lokallag i Rauma.Nettside: ivareta.noPårørendetelefon: 800 40 567 Ivareta Rauma: thorerik@outlook.com / 984 91 080 Landsforeningen for Pårørende innen psykisk helse (LPP) Gir råd og rettleiing til pårørande innan psykisk helse, eller berre nokon å snakke med når du treng det. Tilbyr òg møteplassar der du kan møte andre i same situasjon.Rådgivingstelefon: 224 91 922Nettside: LLP.noLokallag: LPP Ålesund og omegn Ly - for deg med oppvekst preget av voksnes rusFor deg med ein oppvekst prega av voksene sin rus. Her kan du få støtte, dele erfaringar og snakke med nokon som forstår situasjonen din. Tilbodet inkluderer òg anonym chat.Nettside: lyfordeg.noChat: lyfordeg.no/tilbud/chat PårørendesenteretTilbod for alle pårørande, uavhengig av kven du er pårørande til. Her kan du få kunnskap, råd og rettleiing, eller finne støtte og informasjon når du har behov for det.Nettside: Parorendesenteret.noTelefon: 909 04 848Chat: Parorendesenteret.no (knapp nede til venstre) Kommunale tilbodRask psykisk helsehjelpVestnes kommune tilbyr rask psykisk helsehjelp. Det er eit lågterskeltilbod for deg med lette til moderate psykiske plager. Du kan få rask hjelp, råd og rettleiing utan lang ventetid. Dei har òg eiga pårørande rettleiing og behandling.Telefon: 908 64 524 Pårørandestøtte og helse og omsorgstenesterVestnes kommune gir støtte, råd og rettleiing til pårørande som står i ein belastande livssituasjon. Du kan søkje om helse og omsorgstenester ved behov.Les meir: Søke på helse- og omsorgstenester Eining for familie og helseGir oppfølging til barn, unge og vaksne med utfordringar innan psykisk helse og rus. Tilbodet omfattar òg støtte til pårørande med stor psykisk belastning.Les meir: Psykisk helse og rusStatlege tilbodStøttegrupper og individuelle støttesamtaleSpesialisthelsetenesta tilbyr støttegrupper og individuelle samtalar til pårørande til personar med avhengigheitsproblematikk, tilbodet blir gitt ved behandlingssenter i Molde og Ålesund. For å få tilbod må du ta kontakt med fastlegen for tilvising.Behandlingsstader: Molde og ÅlesundTa kontakt via: fastlege Familievernkontoret RomsdalTilbyr støtte og rettleiing til familiar, par og enkeltpersonar som ønskjer ein betre kvardag saman. Tilbodet er gratis og ope for alle. Du treng ikkje tilvising.Telefon: 466 17 490Nettside: Bufdir.no Sist endra 24.06.2026 12.54